Esclerosis Múltiple: Aspectos Psicológicos


Decálogo de recomendaciones psicológicas
1-Aprende a aceptar la enfermedad y las limitaciones que conlleva. Es la mejor forma de empezar a buscar soluciones.
2-El diagnóstico no se puede cambiar, pero sí puedes hacer mucho para manejar la enfermedad de forma que tengas un mayor control sobre ella.
3-La enfermedad produce fatiga. Simplifica tus actividades en tareas mas sencillas y aumenta el tiempo de descanso. También debes aprender a delegar y pedir ayuda a los demás.
4-Es normal que te sientas triste y enfadado/a ante las recaídas. Dale la importancia justa y busca la forma de salir adelante
5-Apóyate en tus familiares y amigos. No tienes por qué pasar por ello tú solo/a.
6-La enfermedad no avanza de la misma forma en todas las personas. No te anticipes al futuro.
7-Lleva una dieta saludable y practica ejercicio físico en la medida de lo posible. Está demostrado que mantenerse activo/a te ayuda a encontrarte mejor.
8-Ante síntomas de una posible recaída, consulta con tu médico. La detección precoz es importante.
9-Comparte lo que sabes sobre la enfermedad con tu entorno. Entenderla os ayudará a todos.
10-El tratamiento psicológico te ayudará a aceptar y a afrontar mejor la enfermedad, manejar tus emociones y conseguir el bienestar que cualquier persona enferma o sana debería tener.

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